Классификация подготовительных действий в практической стрельбе

Автор: Пахомов Д.П..

Фотография СК Объект theobject.ru

Подготовительные действия являются составной частью подготовительного физического упражнения, способствующего отработке отдельных операций или действий и подготавливающего спортсмена-стрелка к полноценному выполнению упражнения. Само понятие «подготовительные действия» имеет несколько значений: начало процесса или цикла, формирование плана или анализа для дальнейших шагов в процессе, взаимосвязанные процедуры в действии и т.д. В спорте — это подготовка к основному действию, состоящая из ряда технических элементов или взаимосвязанных движений. В стрельбе подготовительные действия — это система целенаправленных взаимосвязанных движений, направленных на получение или совершенствование двигательных умений и навыков, а также техники стрельбы или ее составных элементов. Они выражаются в подготовке спортсмена к выполнению тренировочного или соревновательного задания до выполнения им конкретного технического элемента, т.е. готовят условия для его выполнения в виде упрощенного технического элемента или этапа формирования физического умения или совершенствования навыка. Подготовительные действия в составе подготовительного упражнения создаются и подбираются с таким расчетом, чтобы обеспечить более направленное и дифференцированное воздействие на совершенствование физических способностей и формирование навыков, необходимых спортсмену: способствуют освоению формы, техники движений и развитие физических качеств силы, быстроты, выносливости и т.д.

Актуальность рассмотрения вопроса о подготовительных действиях в стрельбе и в частности, действиях стрелка в тренировочном процессе и непосредственно перед выполнением соревновательного упражнения, невозможно переоценить из-за их прямого влияния на результативность стрельбы. В связи с этим, подготовительные действия требуют своей систематизации посредством определения их влияния на тренировочную и соревновательную деятельность. Это влияние зависит от применения широкого спектра технических действий спортсмена, стремящегося к оптимизации своей техники, исключающей технические элементы, выполненные нерационально или с искажением. Поэтому, основной задачей совершенствования техники и улучшения результатов стрельбы становится исключение «ненужных», «мусорных» действий, отнимающих время и силы у стрелка во время выполнения стрелкового задания. Таким образом, классификация подготовительных действий стрелка в его тренировочной и соревновательной деятельности, поможет акцентировать его внимание на правильном техничном выполнении стрельбы, исключающей «неправильные», «мусорные» действия, мешающие показать высокий спортивный результат.

Классификация подготовительных действий

Подготовительные действия в тренировочной и соревновательной деятельности стрелка (см. рис.1) выполняют несколько функций:

  1. Подготовительную, в качестве инструмента применения технических элементов и действий, предваряющих выполнение подготовительного или основного тренировочного упражнения.
  2. Образовательную, с точки зрения получения и совершенствования новых знаний, умений и навыков при тренировке элементов техники и возможности их использования в тренировочном и соревновательном процессе.
  3. Воспитательную, с точки зрения изучения и совершенствования физических, психических и функциональных возможностей стрелка в их практической реализации средствами физической культуры и спорта.

Методики выделения подготовительных действий в системе тренировки стрелков не существует, поэтому предлагается систематизация их по принципу выполнения в тренировочном процессе или на соревнованиях, т.е. действий, выполняемых в процессе тренировки и являющихся составной частью подготовительного упражнения, формирующего технические умения и навыки стрельбы и, действий стрелка на соревнованиях, состав и порядок выполнения которых может зависеть от решения задач поставленных на конкретном соревновании. Поэтому классифицировать подготовительные действия можно в зависимости от места и времени их выполнения в процессе тренировки или во время соревнований (см. Рис.1), а именно:

1. Подготовительные действия стрелка в тренировочном процессе

Подготовительные действия стрелка в тренировочном процессе выполняются на занятиях по общефизической подготовке для формирования необходимых качеств силы, ловкости, выносливости и скорости. На тренировке специальных умений и навыков стрелка для формирования и совершенствования техники стрельбы. Неразрывно со специальной-подготовительной подготовкой и ОФП тренируется эмоционально-психологическая устойчивость стрелка и его морально-этические качества. В своей совокупности, выполнение подготовительных действий в тренировочном процессе связано с адаптационными реакциями организма при выполнении подготовительных упражнений, выраженных в психо-физиологических проявлениях на внешние и внутренние раздражители (см. рис.2), таких как:

  1. сенсомоторная реакция: сокращение скелетной мускулатуры, аккомодация зрительного аппарата, ориентирование в пространстве (проприоцепция);
  2. психомоторная реакция;
  3. психоэмоциональная реакция.

2. Подготовительные действия стрелка на соревнованиях

Подготовительные действия (ПД) выражаются в подготовке спортсмена к выполнению соревновательного упражнения (задания) и характеризуются повторением специальных технических действий стрелком на огневом рубеже до начала выполнения стрелкового задания и в процессе его выполнения, т.е. подготовительные действия стрелка на огневом рубеже состоят из технических действий, необходимых для выполнения стрелкового задания и предваряют выполнение следующих элементов техники:

  1. Формирование стойки при принятии исходного положения,
  2. Выхватывание оружия из кобуры,
  3. Формирование хвата (хватки),
  4. Вынос оружия на линию прицеливания, с одновременным выжиманием спускового крючка и совмещением прицельных приспособлений в пистолете для выполнения стрельбы,
  5. Перенос оружия на следующую мишень с одновременным выжиманием спускового крючка,
  6. Перемещение до следующего места выполнения стрельбы,
  7. Стабилизацию корпуса и оружия стрелка (для уверенного повторения следующего цикла прицеливания, выжимания спускового крючка и производства серии выстрелов при выполнении условий стрелкового задания).

Вышеназванные технические элементы воспроизводятся стрелком в тренировочном режиме без оружия или с оружием, но в «Зоне безопасности» до начала выполнения стрелкового упражнения на основании брифинга (письменного и устного описания соревновательного упражнения). Время, которое стрелок тратит на ознакомление с упражнением, включает в себя следующие подготовительные действия на огневом рубеже:

  1. Последовательное ознакомление с мишенной обстановкой,
  2. Предварительный расчет необходимого количества выстрелов для результативного поражения мишеней,
  3. Место для перезарядки оружия (смену магазина),
  4. Определение места выхода на огневую позицию,
  5. Определение углов для оптимального и безопасного переноса оружия на следующую мишень,
  6. Определение темпа стрельбы в зависимости от удаленности мишеней от стрелка и их расположения на стейдже (места выполнения стрелкового задания),
  7. Определение скорости перемещения по стейджу, исходя из составленного гейм-плана (плана выполнения стрелкового задания),
  8. Учет природных факторов, влияющих на стрельбу: особенности погодных условий, времени суток выполнения стрелкового задания, особенности покрытия на стейдже (земля, травяной покров, песок, гравий или искусственное покрытие в условиях закрытых тиров или галерей).

Те же самые действия будут производиться стрелком после ознакомления с упражнением непосредственно при его выполнении уже после стартового сигнала в соревновательном режиме на время и с учетом результатов поражения мишеней.

Рассмотрим подготовительные действия стрелка непосредственно перед выполнением стрелкового упражнения на соревнованиях (см. рис.3):

До выполнения стрелковых упражнений, выражается в:

  1. подготовке оружия в «Зоне безопасности» (сборка-разборка, настройка),
  2. имитационных действиях в «Зоне безопасности» (холощение с оружием),
  3. имитационные действия на стейдже после прочтения соревновательного брифинга (действия без оружия, имитирующие выполнение соревновательного задания), подготовка системы «стрелок-оружие-мишень» (С-О-М):
    1. Исключение ненужных («мусорные» движения) для подготовки системы С-О-М.
    2. Адаптирование зрительного аппарата к мишенной обстановке.
    3. Оптимизирование мышечного тонуса.
  4. идеомоторная подготовка (визуализация действия стрелка во время выполнения соревновательного задания).
  5. выполнение действий для адаптации к окружающим условиям.

Непосредственно на огневом рубеже до начала стрельбы выражается в:

  1. Заряжании оружия, т.е. манипуляции с оружием для подготовки его к началу выполнения соревновательного задания;
  2. Принятие исходного положения (в большинстве случаев необходимо стоять расслабленно в направлении мишеней, оружие находится в кобуре);
  3. Идеомоторном повторении гейм-плана упражнения,
  4. Приведение в рабочее состояние прицельных приспособлений (например, в открытом классе и серийный класс с оптическим прицелом) и другого оборудования стрелка: подсумков, очков, наушников и т.д.

Таким образом, классификация подготовительных действий (ПД) в практической стрельбе охватывает все сферы подготовки стрелка в тренировочном процессе и на соревнованиях. Если в тренировках подготовительные действия проявляются как система целенаправленных взаимосвязанных движений, направленных на получение или совершенствование двигательных умений и навыков, то на соревнованиях или непосредственно на огневом рубеже они направлены на подготовку к выполнению стрелкового задания.

Исходя из представленного материала классификация подготовительных действий в практической стрельбе систематизирована следующим образом в Таблице 1:

Таблица 1. Классификация подготовительных действий

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ Описание ПД
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ Общефизические Общефизическая подготовка (ОФП) Развитие физических качеств силы, ловкости, скорости, выносливости и т.п.
Специально-подготовительные Подводящие Способствующие освоению формы, техники движений
Развивающие Направленные на воспитание физических качеств
СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ Подготовительные действия стрелка на соревнованиях ПД до выполнения стрелковых упражнений Технико-инструментальные Подготовка оружия Сборка-разборка и настройка оружия
Имитационные Подготовительные упражнения в «Зоне безопасности» Манипуляции с оружием в «Зоне безопасности»
Знакомство с упражнением (брифинг) Подготовка выполнения задания без оружия
Идеомоторные (брифинг) Идеомоторная тренировка, принятие Оптимального боевого состояния (ОБС)
ПД непосредственно на огневом рубеже до начала стрельбы ПД на огневом рубеже Манипуляции с оружием Заряжание оружия, т.е. для подготовки его к началу выполнения соревновательного задания
Принятие исходного положения Стоять расслабленно в направлении мишеней, оружие находится в кобуре (для пистолета)
Идеомоторные (в исходном положении) Идеомоторном повторении гейм-плана упражнения
Приведение оборудования в боевое состояние Приведение в рабочее состояние прицельных приспособлений (например, в открытом классе и серийный класс с оптическим прицелом) и др. оборудования стрелка: подсумков, очков, наушников

Список литературы

  1. Бочавер К.А., Шварц М.В. Психологическая подготовка спортсмена в практической стрельбе. М.: Памятники исторической мысли, 2018.
  2. Ильин Е.П. Психология спорта.СПб.: Питер, 2018.
  3. Под ред. Наталья Девдариани, Лариса Казарьян, Наталья Лозинская. Пулевая Стрельба. Учебное-методическое пособие. Москва, 2010.
  4. Составители: Дворникова О.Б.,Трубникова Н.В.,Константинов В.В.
  5. Подготовка к государственному итоговому междисциплинарному экзамену «Педагогические основы физической культуры» ГОУ ВПО «Урал. гос. пед. ун-т». — Екатеринбург, 2011. — 126 с.
  6. Крючин В.А. Практическая стрельба из пистолета / В.А. Крючин. — Аркаим, 2009
  7. Кондрух А.И. Практическая стрельба. — М., Федерация практической стрельбы России, 2013.
  8. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие для институтов физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1977.
  9. Пахомов Д.П. Подготовительные действия при прицеливании в практической стрельбе (из пистолета). Сборник материалов научных конференций студентов, бакалавриата и магистратуры, аспирантов и прикрепленных лиц (соискателей). ФГБОУ МГАФК,-Малаховка. 2018.
  10. Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. — М., 1986.
  11. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С.. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. — М.: Издательский центр «Академия», 2000, 2004.
  12. Юрьев А.А.. Пулевая стрельба. —М., «Физкультура и спорт», 1973 г., с изменениями.

Лавка стрелка

Последние статьи

Упражнение «Квадрат»

Упражнение «Квадрат»

Знаешь упражнение «Квадрат»? — Знаю, постоянно тренируем! >>

IPSC Action Air. Только вперёд!

IPSC Action Air. Только вперёд!

Главное впечатление от первых весенних матчей IPSC Action Air 2019 — заметно выросший уровень подготовки юниоров. >>

Новации в области бюрократии — Кубок России 2019

Новации в области бюрократии — Кубок России 2019

Ответы на вопросы «что происходит» и «что делать, чтобы попасть на матчи Кубка России в 2019 году» >>

Заявки на Кубок России

Заявки на Кубок России

Простой алгоритм регистрации на Кубки России по практической стрельбе от RIT >>

Визуализация при подготовке к упражнению матча. фрагмент книги Сауля Кирша «Thinking practical shooting»

Визуализация при подготовке к упражнению матча. фрагмент книги Сауля Кирша «Thinking practical shooting»

Немного полезных прописных истин от лучшего методиста современной практической стрельбы >>