Билл Дрилл

Автор: Данилович Павел.

Фотографии: Татьяна Коробейник

Стрелять — ещё не значит тренироваться.

В этой статье не будет истории возникновения упражнения Билл Дрилл. Все, что нам нужно знать — это расстояние до мишени 7 ярдов, или 6,4 метра. Мишень классическая IPSC. Количество патронов: шесть. Стрелок стоит лицом к мишени, оружие заряжено, находится в кобуре. Руки опущены. Что бы понимать и применять упражнение Билл Дрилл разберем его полностью. Разложим по всем техникам и сложим снова. Итак, начнем, вот список техник:

  1. Первый выстрел.
  2. Второй выстрел.
  3. Семь выстрелов.
  4. Дистанция: 7(6,4), 10, 15, 20, 25 метров.

Техника производства первого выстрела такова, что это уже сама по себе сложно координационная тренировка. Если стрелок просто хватает свой пистолет из кобуры, наводит его в мишень, и при этом, конечно же, нажимает на спусковой крючок, то он тренирует сразу много стрелковых элементов. Но, при этом не тренирует ничего.

Определим норматив на выполнение упражнения Билл Дрилл: шесть попаданий в зачетную зону «А» за две секунды. Здесь важно понимать, что залогом выполнения упражнения будет другой норматив времени, а именно, время первого выстрела за одну секунду, с достоинством пробоины «А». Время первого выстрела за одну секунду, это ключ к успеху для выполнения упражнения Билл Дрилл.

Рассмотрим элементы первого выстрела:

  1. Первый контакт сильной руки с оружием. Правильное положение и контроль первой контрольной точки (вилка между большим и указательным пальцем) хвата.
  2. Точное наведение оружия на мишень, в геометрический центр зачетной зоны «А».
  3. Спуск курка. Как его производить и в каком месте.

Все эти элементы тренируются отдельно. Если вы работаете первый элемент, то тренируйте только его. Это называется изолированная техническая работа. Это значит, что при этом не нужно наводить оружие в мишень и нажимать на спусковой крючок.

Для начала соберите хват оружия и держите его, просто держите. Можно немного поиграть усилиями рук. Можно уменьшать или увеличивать усилие хвата. Нужно что бы руки стрелка привыкали к правильному удержанию пистолета. Стрелок должен стремиться к тому, что бы в дальнейшем он мог мгновенно собрать хват. Он должен понимать, что его хват правильный. Он должен чувствовать это. Потом необходимо проверять хват техническим способом. Для этого есть шесть контрольных точек и симметрия обоих рук.

В дальнейшем, когда вы подключите захват рукоятки пистолета из кобуры и дальнейшее формирование хвата, вы сразу будете понимать, правильно ли вы взяли пистолет. И если первая контрольная точка на месте, то и весь хват будет технически правильным. А это значит, ваша мушка будет ровная в прорези целика.

Это ваш первый шаг, вы добились ровных прицельных приспособлений относительно друг друга. Это ваш первый и пока самый главный элемент. Стрелок уже стал частью оружия. Стрелок получает уверенность от своей правильной работы. Стоит собрать одно, как автоматически получается другое. Это важный фундамент для дальнейшей работы.

Это и есть начальная конструкция стрелка: стрелок-оружие.

Переходим к тренировке следующего элемента первой техники. Учимся наводить ровные прицельные приспособления в мишень. Выражаясь техническим стрелковым языком, наводить ваше оружие туда, куда смотрит ведущий глаз стрелка. Этот фундамент будет уже массивней, да и холостой работы намного больше. Начнем с подготовительного упражнения. Для создания правильного наведения оружия в мишень необходимо зеркало — в рост человека. Стрелок становится в плотную к зеркалу, и помечает место ведущего глаза обычной заклейкой для пробоин в картонной мишени. Есть привязка по высоте, и однообразное положение стрелка по высоте.

Следующая дистанция до мишени-зеркала будет равняться вытянутым рукам стрелка с пистолетом, плюс дополнительные десять сантиметров. Встаньте напротив своей обучающей мишени, таким образом, что бы ваш ведущий глаз был не виден за заклейкой. Примите стрелковую стойку, соберите хват оружия и наведите оружие в заклейку. Следите за правильным положением головы. Необходимо исключить наклон и поворот головы от перпендикулярной оси по отношению к мишени. Такое положение головы называется ровное. Далее выровняйте свои прицельные приспособления между собой и по отношению к мишени и ведущему глазу. Все, вы соединили четыре контрольные точки прицеливания.

Далее, фундамент, созданный стрелком, необходимо закрепить. Это статическая тренировка. Обычно тренируются десять подходов по одной минуте, с отдыхом, так же в одну минуту. Правильная основа даст возможность формированию правильных углов лучезапястных суставов. Через некоторое время они начнут цементироваться. Запоминание будет проходить на уровне мышечной памяти.

Можно провести промежуточный итог. Созданы два базовых неподвижных положения. Первое положение, стрелок стоит в стрелковой стойке, сильная рука удерживает пистолет в кобуре. Слабая рука находится немного выше солнечного сплетения. И второе положение, стрелок стоит в стрелковой стойке, руки с оружием выпрямлены и наведены в мишень, хват собран. Осталось научиться соединять эти два неподвижных положения. Это и будет наведение оружия в мишень.

Для наведения оружия в мишень используйте траекторию, напоминающую букву «Г». Руки двигаются по траектории: сначала вверх и немного вперед до выхода оружия на линию прицеливания. В этот момент стрелок уже может видеть свои прицельные приспособления. Следующее движение: прямолинейное по линии прицеливания. В процессе этого движения стрелок может поправлять свое оружие по отношению к мишени. Три условия выполнения этого упражнения. Первое: не разбивать захват оружия сильной рукой, в этом случае он всегда правильный и постоянный. При этом стрелок исключает ошибку первой контрольной точки. И конечно постоянный хват тренируется по умолчанию. Второе: работа руками по наведению оружия в мишень должна быть плавной и аккуратной, без остановок. Третье: остальные части тела не должны совершать никаких движений.

Можно делать по 100-200 подходов. Это простое и однообразное движение. Зеркало поможет вам следить за всеми элементами холостой работы. Как только стрелок почувствует уверенность в своих действиях, увеличивайте дистанцию до мишени. Не нужно делать кардинальных изменений. Сначала по одному метру, а вот после пяти метров, изменения лучше делать по полметра. И помните правило десяти тысяч повторений. Здесь уже включается в работу двигательная память.

Рассмотрим еще одно подводящее упражнение. Ровное и однообразное положение головы, однообразный и правильный хват, выставленные, с помощью предыдущего упражнения, однообразные углы лучезапястных суставов — все это ключ к дальнейшему совершенствованию. В этом упражнении стрелок может проверить, насколько постоянна мушка ровная в целике. Для этого понадобиться лист белой бумаги, называемый «белый экран». Желательно, что бы он был размером один метр на один метр. Расположить его необходимо на той же самой высоте, что и мишень. Оружие все так же находится в кобуре, и сильная рука постоянно удерживает оружие за рукоятку, правило первой контрольной точки никто не отменял. Таким образом, мы снова исключили захват рукоятки пистолета.

Стрелок наводит оружие, стараясь повторять своё тренированное движение. Старается не двигать другими частями тела, работает только руками. Так же не нужно наводить оружие в центр белого экрана. На фоне белого цвета хорошо видны прицельные приспособления. Если они ровные, то лучезапястные суставы держат правильные углы. Поэтому это упражнение по большей степени проверяет только их. Потому что положение головы контролировать легко, а вот суставы не возможно. Если это упражнение выявило не постоянство мушки в целике, то необходимо снова возвращаться к статическому упражнению, используя мишень-зеркало.

Возвращаемся к первому элементу. До этого, все время сильная рука стрелка работала в постоянном контакте с оружием. Стрелок получил тактильную уверенность и запомнил положение сильной руки. Если он возьмет пистолет не правильно, то получит сигнал от своего тела. Следующее упражнение очень простое. Стрелку необходимо принять стрелковую стойку и опустить руки. Следующим движением сильная рука производит захват рукоятки оружия, а слабая рука поднимается в район солнечного сплетения. Задача стрелка каждый раз проверять, правильно ли расположена первая контрольная точка. Если правильно, лучше подержать какое-то время руку на пистолете, продлить тактильное ощущение. Если нет, то нужно поправить её. И снова подержать. Наводить оружие в мишень или белый экран при этом не нужно, это лишняя работа. Мы снова изолировали холостую работу, стрелок занят только захватом рукоятки пистолета.

Через некоторое время стрелок почувствует уверенность в своих действиях. Хват при захвате рукоятки будет почти постоянный. С этого момента необходимо начать собирать все элементы вместе. Для начала это будет работа по белому экрану при минимальной дистанции в один — два метра. Возьмем два элемента: выхватывание оружия из кобуры и наведение прицельных приспособлений в белый экран. Нужно добиться однообразного выхватывания и как следствие ровных прицельных приспособлений. Если углы лучезапястных суставов закреплены предыдущей работой, то правильный хват перейдет в ровные прицельные. Далее к созданной системе оружие-стрелок добавить еще один элемент: наводка в точку — это и будет точная наводка. Стрелку необходимо постоянно использовать мишень-зеркало.

Подведем еще один промежуточный итог: стрелок умеет выхватывать оружие из кобуры правильным хватом, позволяющим наводить ровные прицельные приспособления в зачетную зону «А» на необходимой дистанции по условиям выполнения упражнения. И умеет это делать не один или два раза, а сто или двести раз подряд.

Осталось рассмотреть третий элемент. Спуск курка, без сомнения это самая сложная техника. Это вершина мастерства профессионального стрелка. Если вы тренируете спуск курка, то тренируйте только его. Эта работа должна быть настолько изолирована от других элементов, что все внимание стрелка, и все его тактильные ощущения должны быть направлены только на нажим спускового крючка.

Прежде всего, нужно сказать, что УСМ вашего оружия должен быть идеальным. Это должен быть самый лучший УСМ, который вы можете себе позволить. Если вы не умеете самостоятельно доводить ударно-спусковой механизм до отличного уровня, необходимо поискать специалиста в этой области. Возможно, стоит самому научиться дорабатывать свой пистолет до совершенного уровня. Во всяком случае, это не будет лишним. Важно постоянно следить за тех, что ваш УСМ всегда был смазан. Холостой и рабочий ход необходимо сделать минимальными. Важно учиться нажиму на однообразном и отличном спуске. Остальные варианты только испортят зачётный палец.

Основные требования к работе указательного пальца — это плавность движения и постоянная скорость нажима. Приступим к работе без патрона. Поставьте перед собой столик, обычной высоты. Соберите хват, уприте пистолет в этот столик, взведите курок и забудьте обо всем на свете. Все ваши мысли, все ваше существо должны быть направлены на плавность движения и постоянную скорость нажима. Не нужно смотреть на прицельные приспособления, учите ваш палец нажимать. Можно закрывать глаза, в этом случае тактильные ощущения усилятся.

Сделали десять тысяч повторений, можно переходить к следующему упражнению. Примите стрелковую стойку, взведите курок, соберите хват и наведите оружие на белый экран. Ваши ровные прицельные будут совершать ровные параллельные колебания, останавливать их не нужно. Задача стрелка следить, чтоб при срыве курка и ударе его по ударнику, мушка в целике не пошевелилась по отношению к целику. Она как была ровная в целике, так в нем и осталась. Это упражнение, выполняемое много тысяч раз, покажет стрелку многие и многие правильно натренированные элементы и целые техники. А так, что тоже важно, оно покажет и ошибки и недочеты, связанные обычно с недостаточной работой, вследствие малой тренированности.

Далее снова соединяем два элемента. Собираем наведение оружия в мишень и нажим на спусковой крючок. Выхватывание исключаем. Сильная рука постоянно находится на рукоятке пистолета. Думаю, необходимо еще раз напомнить о спокойной и плавной холостой работе. Если стрелок использует в наведении имитацию буквы «Г», то он может заранее начать нажимать на спусковой крючок. В этом случае срыв курка произойдет в момент остановки оружия. В дальнейшем, с ростом стрелкового мастерства стрелок может перейти к более быстрому нажиму на спуск, в этом случае выстрел будет происходить в движении оружия по линии прицеливания. Осталось соединить все элементы в единый целостный первый выстрел.

Закончена огромная холостая работа, пора переходить непосредственно к стрельбе. Снова разбиваем технику производства первого выстрела на стрелковые элементы. И простреливаем каждый элемент, а потом и всю технику. Патрон, вначале конечно расстроит вашу холостую работу. Но и здесь нужно уметь правильно тренироваться. Работая с патроном, не торопитесь сразу стрелять, потратьте еще немного времени на холостую работу каждого элемента. Это будет правильной работой по адаптации к последующим выстрелам.

Что сказать, когда вы знаете все о первом выстреле, стремитесь к скорости в одну секунду. Сначала скорость выполнения первого выстрела тренировать не получится. Не будет целостности всей техники. Элементы будут, что называется «выпадать». Будет много лишних движений, которые будут прибавлять время. А вот, когда отпадет всё лишнее и ненужное, только тогда останется «голая» техника. Только тогда начитайте тренировать скорость.

Перейдем к разбору второй техники. Точнее это даже не техника, а набор стрелковых ошибок. Начинающие стрелки при выполнении упражнения Билл Дрилл испытываю трудность со вторым выстрелом. В чем это выражается? Время между первым и вторым выстрелом немного больше, чем время между последующими выстрелами. На практике это выглядит, как временная заминка. Стрелок на мгновение останавливается, как бы настраиваясь на дальнейшую стрельбу. Рассмотрим несколько нарушений:

  1. Изменение силы удержания хвата в процессе первого выстрела, или сразу после его производства. Почему так происходит? У стрелка нет определенного опыта в выполнении упражнения Билл Дрилл и он, конечно, стремиться выполнить его за необходимое профессиональное время и конечно с шестью отличными попаданиями. Но уверенности нет, поэтому, зная, что ключом к выполнению всего упражнения за две секунды является первый выстрел, выполненный за одну секунду, он старается выжать максимум из первого выстрела. При этом он сдавливает рукоятку оружия, прилагаемое излишнее усилие для ее удержания. Усилие может быть настолько сильным, что спазм от кистевого усилия может передаться на указательный (зачетный) палец. В этом случае основной инструмент стрелка, которым и является этот палец, не сможет двигаться легко и свободно. Основная двигательная мышца будет под воздействием спазма. Так же в процессе выполнения шести выстрелов стрелок может увеличивать скорость стрельбы, это говорит о том, что его указательный палец высвобождается. Преодолевает мышечный спазм.
  2. В противоположность этой ошибки, стрелок не правильно держит рукоятку, а точнее держит её с недостаточным усилием. Этого усилия мало для однообразного удержания. Сразу после первого выстрела хват меняется и стрелок, говоря простым языком, выпускает пистолет. Нет, конечно, он не падает на пол, но, его наработанные тактильные ощущения говорят ему: я не чувствую оружие. И стрелок тратит время на то, что бы покрепче взяться за рукоятку. Почти всегда с изменением положения оружия в руках, стрелок теряет мушку. А поправить — времени у него нет. Поэтому, как следствие своей стрельбы, он видит пробоины по всей мишени.
  3. Еще одна распространенная ошибка: это испуг при производстве первого выстрела. Стрелок еще не привык к звукам выстрела, поэтому испытывает с ним затруднение. Для него он очень неожиданный, поэтому организм стрелка напрягается после выстрела. Напрягается организм, напрягаются кисти, напрягается указательный палец, и какое-то время не может продавить спусковой крючок. Через некоторое время это тоже пройдет.
  4. Следующая ошибка: не сформированная стрелковая стойка. После первого, возможно даже отличного выстрела стойка разваливается, и стрелок отмечает положение прицельных приспособлений не в районе прицеливания, которым для нас является зачетная зона «А». Из-за этого стрелку необходимо время, что бы поправится и вернуть оружие в центр мишени.

Как избавиться от всех этих ошибок? Прежде всего, необходимо определиться с необходимым количеством патронов в магазине. Если вы работаете на зачет, то конечно снаряжайте магазины по шесть патронов. В этом же упражнении необходимо снаряжать магазины по семь патронов. Почему семь?

Это ошибка относится только к новичкам, опытные профессионалы её не допускают. Дело в том, что начинающий стрелок снаряжает полные магазины. И, как следствие этого, начинает считать выстрелы. И при счете: шесть, он не произвольно уже начинает останавливаться. Это как финиш, на котором нужно остановиться. Этого делать не стоит, так как время между пятым и шестым выстрелом будет немногим больше. Но после шестого выстрела затвор оружия становится на затворную задержку. И «пролететь» шестой выстрел не получится. Поэтому есть простой способ, зарядить седьмой патрон, выдавая максимум скорости на шестом выстреле. А на стрелковом таймере можно смотреть время по шести выстрелам.

Есть еще один очень полезный способ, который, правда, подходит далеко не всем. Это немного подработать затворную задержку. Затвор перестанет останавливаться в крайнем заднем положении. В этом случае седьмой патрон стрелку не нужен, хватит и шести. Выполняя упражнение Билл Дрилл, можно нажимать на спусковой крючок седьмой раз, но уже без патрона. Это еще один способ увидеть собственные ошибки.

Для последующей работы понадобиться металлический гонг — точная копия классической мишени IPSC, и белая краска. Мишень необходимо покрасить. Высота и дистанция до мишени известна. Стрелку понадобиться большое количество магазинов. Сколько? Чем больше, тем лучше. Количество начинается от восьми. Многие опытные стрелки тренируются, имея в наличие двадцать и более магазинов.

Для начала возьмем тренировочное время: 3 секунды. Научитесь выполнять это упражнение за это, пусть не быстрое время. Работайте все магазины, отдыхайте, подкрашивайте мишень, пишите стрелковый дневник и .... думайте. Учитесь думать правильно.

А начинать думать нужно о скорости. Научитесь выполнять упражнение Билл Дрилл за три секунды. При хорошей технике выхватывания, хвата, удержания оружия, точного наведения, нажима на спусковой крючок все попадания будут в мишени. Не факт, что в «А», но в мишени точно будут. Разделите попадания и скорость. Забудьте о попаданиях, займитесь тренировкой скорости. Ведь скорость сама по себе не появится. Когда начнет получаться, стрелок начнет чувствовать скорость, и, следовательно, начнет к ней привыкать. Следующий этап, это понимание скорости. То, что вчера казалось слишком быстрым, сегодня уже будем привычным и осознанным. Дальше проще, если ваша техника, заложенная тысячами холостых тренировок совершенна, она перестроится под новую скорость. Все попадания будут в зачетной зоне «А».

Как только стрелок привыкнет к скорости в три секунды, он начнет сам видеть все те ошибки, описанные ранее. Он сможет направить свою концентрацию внимания на один из элементов большой техники и тренировать только её. Например, на первую ошибку: зажимание рукоятки пистолета, и «выдавливание» выстрела через спазм указательного пальца.

Стрелок сможет менять направление своих мыслей, обращая внимание на разные стрелковые элементы по очереди. Или на свои ошибки. Осталось только их увидеть, и тщательно поработать над ними. Повторюсь, главное это выполнять упражнение Бил Дрилл на одной — заданной скорости, и в одном ритме.

Дальше стрелок будет видеть настройку работы своей стойки, будет видеть, как закрепляется хват, как формируется правильное усилие для удержания рукоятки пистолета. И конечно, как зачетный палец работает без остановки в одном ритме.

Все! Ваша техника и как следствие её ваша точность перестроилась под вашу новую скорость. Пора ставить новую задачу: выполнение упражнения за 2,5 секунды. И снова много работы, и снова скорость приоритетна. Стрелку придется смириться с временной потерей в точности. Она скоро догонит скорость. Итак, двигаясь небольшими шагами, стрелок подойдет к отличному выполнению упражнения Билл Дрилл: шесть попаданий в «А» за две секунды. Все, дело сделано. Основная работа закончена. Следует закрепить всю работу множественными подходами по картонной мишени.

Осталось только постоянно тренировать это отличное упражнение. Ведь заложена отличная база. Её и дальше можно развивать и, конечно же, усложнять. Можно добиться времени выполнения: 1,8 секунды. Это будет очевидный прогресс стрелкового мастерства. А можно и нужно увеличивать дистанцию до мишени. Для этого примем дистанции и время, которые мы хотим добиться:

  1. 10 метров — 2,0 секунды.
  2. 15 метров — 2,5 секунды.
  3. 20 метров — 3,0 секунды.
  4. 25 метров — 4,0 секунды.

Если будет большое желание и возможность можно продолжить тренировки и на дистанции: пятидесяти метров, и самостоятельно определить чемпионское время для упражнения Билл Дрилл. Не следует забывать, что при тренировках новых дистанций приоритетна будет скорость. При правильной базовой технике результат не заставит себя ждать. Так же не стоит забывать, что Билл Джордан стрелял это упражнение с одной — сильной руки. Профессиональному стрелку нужно идти дальше, научиться выполнять это упражнение со слабой руки.

Упражнение Билл Дрилл стало понятным для стрелка. Это сложно координационная и самая короткая тренировка для профессионального стрелка, уложенная в шесть выстрелов за две секунды времени. Каждое движение, каждая техника изучена и подвергнута тщательным и изнурительным тренировкам. Только теперь на это упражнение стоит взглянуть с другой, обратной стороны. Зная и постоянно чувствуя каждое движение, можно довести его до идеального исполнения.

Стрелок может взять это упражнение для разминки. В этом случае оно поможет ему правильно войти в тренировочный процесс, так сказать, переключить свое внимание на дальнейшее постижение стрельбы. А может стать ключом к оптимальному боевому состоянию. А так же выходом из него. Но, самое главное, стрелок, умея отлично выполнять упражнение Билл Дрилл, может направить свою концентрацию внимания только на себя. В этом случае, за две секунды стрелкового времени, он сможет дать себе ответ — все ли мои стрелковые техники находятся в отличном состоянии именно сейчас.

С этого момента стрелковая работа может кардинально поменяться. До этого стрелок изучал упражнение Билл Дрилл. В дальнейшем, используя это упражнение, начинается самая важная стрелковая работа - изучения себя.

Успехов Вам!

2019 г., июль

Лавка стрелка

Последние статьи

Скорость в практической стрельбе. Часть 3. Бен Стогер. Убийца картона в России.

Скорость в практической стрельбе. Часть 3. Бен Стогер. Убийца картона в России.

Спойлер — 8 чарлей за весь матч, ни одной дельты и ни одного промаха — это вообще законно? >>

Кубок ЗАО «Техкрим» 2019 — многолетние традиции спортивного ОООП

Кубок ЗАО «Техкрим» 2019 — многолетние традиции спортивного ОООП

В Москве прошел матч по оборонной стрельбе из травматического оружия по правилам IDPA >>

Action air здесь и сейчас

Action air здесь и сейчас

Action air — неоднозначное явление,с которым у меня, как у стрелка, связан целый набор эмоций — возмущение, ревность и любопытство. >>

Итоги и обзор проведения круглого стола по вопросам подготовки в практической стрельбе

Итоги и обзор проведения круглого стола по вопросам подготовки в практической стрельбе

24 мая был проведен Круглый стол, посвященный вопросам теории и методики подготовки в стрелковых видах спорта >>

Интервальная тренировка стрелка. Требования к физической подготовке стрелка

Интервальная тренировка стрелка. Требования к физической подготовке стрелка

Широко распространен в практике спорта метод, получивший название интервальная тренировка. >>